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家事への頑張りにコエンザイムQ10

年齢とともに基礎代謝が低下していくのは誰にでも起こる事です。
基礎代謝の低下は細胞の働きも低下していくため、エネルギーを作る力も衰えていきます。
これは老化現象の一種ですが、基礎代謝の低下は、老化を促進させる活性酸素を除去する力も弱くしてしまいます。

活性酸素はストレスを感じた時、紫外線を浴びた時などに多く発生しますが、タバコ、暴飲暴食など体にとってあまり良くない事をすると、それだけで体はストレスを感じるため、活性酸素が増えていきます。
本来であれば、体内に元から存在し生成も行っている、コエンザイムQ10が活性酸素を除去してくれますが、年齢により基礎代謝が低下していくと、細胞も効率よく働けなくなりコエンザイムQ10の生成量が減っていきます。

コエンザイムQ10には活性酸素を除去する以外にも、エネルギーを作るときのサポートという役目がありますが、体全体の機能が低下しているとこれもままなりません。
例えば主婦が毎日休みなくこなしている家事は、一見楽そうに思われますが、真剣に家事をすると意外と重労働です。
体がエネルギーを効率よく作れなくなっていけば、主婦歴が長い人は特に、毎日やってきた当たり前の事も体がガス欠状態となりうまくこなせなくなってしまいます。

こういう時はコエンザイムQ10を食事やサプリメントで補い、エネルギーを効率よく作れるよう改善していきましょう。
理想をいえば食事から補いたいところですが、食事に含まれる量はあまり多くはありません。
年齢を重ねるほど生成量は減りますが、必要としている量は同じなので常に不足状態となります。
こういう場合は吸収効率や含有量の多い、サプリメントからの摂取がおすすめです。

コエンザイムQ10を補えば、エネルギーを作る元になる分も補えますし、細胞が活性化されれば基礎代謝もあがります。
これにより疲労回復効果も高まり、なかなか抜けなかった疲れも代謝によりスッキリできるのです。
家事を頑張りたいのに力が出ない、という人にもオススメします。